贝瑞佳月子中心带你了解如何科学坐月子
发布时间:2020-05-28 浏览次数:210次

月子坐得好与坏,决定着以后身体的健康与否,所以自古以来中国人在坐月子的时候就有很多讲究,但却有些太过墨守成规了,有许多的不科学的地方;月子坐得不好,也会遇到很多疾病,像产褥感染、乳腺炎等。下面贝瑞佳月子中心带您了解一下:如何科学坐月子?

一、月子期间要保证吃好、休息好

生育时,妈妈们的身体消耗非常大,导致身心疲惫,所以生产后需要好好休息一下,贝瑞佳建议家人不要去打扰妈妈们,可以照顾好小宝宝,减少妈妈们的负担;等产妇醒来后,可以吃些高热量易消化的食品,多喝些红糖水,月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。


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  二、妈妈们尽早下床活动

正常情况下,顺产的妈妈在生产后第二天就可下床走动,这样不仅有利于体力恢复,还能利于子宫收缩排出恶露,但是要注意不要吹冷风,避免受凉。产后1周,可以简单做些家务,但不宜劳累,还是以休息为主,如果劳动时间过长,或干重活,容易引发子宫出血及子宫脱垂的现象。另外,也可以在医生指导下,做些体操或锻炼,有利于尽快恢复体形。

 

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  三、注意个人卫生

月子期间,妈妈们要经历一段排恶露的时期,所以妈妈们一定要做好阴部清洁卫生,可用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。或者超市买来的洁阴用品也可以,另外卫生巾勤更换些,内衣裤也要经常更替。

  四、 按时检查身体

产后42天左右,产褥期即将结束,妈妈们记得要回医院做身体检查,看是否恢复正常,有疑问可遵从医嘱。

月子期对于妈妈们来说是非常重要的,所以大家一定要重视起来,科学的坐月子才能使身体更好的恢复。


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