琅悦月子中心建议妈妈在月子期不要做这些
发布时间:2020-06-10 浏览次数:166次

      很多宝妈对于月子期的印象似乎还停留在传统月子里,各种不准及限制让宝妈们心惊胆战,不能洗头洗澡、不能吹风运动等等一系列条条框框让人苦不堪言,甚至会因为月子期没有修养好导致落下很多月子病而后悔不已,既然时代在不断进步,那么我们也要更加科学的坐月子,快来跟琅悦月子中心一起看看新时代月子期不能做的事情吧?


琅悦会所中心


1、久卧不运动

      传统印象中,都觉得产妇坐月子要多休息,能躺着就不坐着,能坐着不站着,然而,这样反而不利于产妇身体健康的恢复!产后血液本来就出于高凝状态,如果缺乏活动,肌肉收缩减少,就会使静脉血流速度减缓,容易引发下肢静脉栓塞。所以琅悦建议在产后第二天就适当下床走走!

2、经常弯腰干活

      无论是孕期还是产后,这两个动作都是大忌。这个时期,新妈妈骨盆韧带比较松弛,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫尚未完全产后恢复,经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

      为了保护腰部,尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做,就不用总是长时间下蹲或弯腰了,方便省事。或者尽量让老公帮忙做这些事情。

3、长时间抱着宝宝

      坐月子时,最为劳累的事情莫过于抱宝宝了,抱着喂奶、换尿布、哄睡觉……时间久了双手酸痛,脖子坚硬,老腰都不好了。

      产后韧带变得松弛,再加上长期抱着孩子,非常容易引起身体劳损,导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子,该放松时就放松,喂奶哄孩子时,也可以借用哺乳枕,减轻手部压力。

      坐月子期间身体护理有着大学问,妈妈们一定要引起重视,孕期就要提前做好功课,不要等到快坐月子了才手忙脚乱。琅悦月子中心建议如果家里人都比较繁忙,没法全身心照顾妈妈的,可以选择前往月子中心,帮助照顾宝宝以及妈妈的健康恢复问题。

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