很多宝妈对于月子期的印象似乎还停留在传统月子里，各种不准及限制让宝妈们心惊胆战，不能洗头洗澡、不能吹风运动等等一系列条条框框让人苦不堪言，甚至会因为月子期没有修养好导致落下很多月子病而后悔不已，既然时代在不断进步，那么我们也要更加科学的坐月子，快来跟琅悦月子中心一起看看新时代月子期不能做的事情吧？

1、久卧不运动

      传统印象中，都觉得产妇坐月子要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而不利于产妇身体健康的恢复！产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以琅悦建议在产后第二天就适当下床走走！

2、经常弯腰干活

      无论是孕期还是产后，这两个动作都是大忌。这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全产后恢复，经常弯腰和下蹲易引起腰痛。

      为了保护腰部，尿布台确实是一个必入手的育儿神器。宝宝洗澡、换尿布等护理工作都搬到尿布台上做，就不用总是长时间下蹲或弯腰了，方便省事。或者尽量让老公帮忙做这些事情。

3、长时间抱着宝宝

      坐月子时，最为劳累的事情莫过于抱宝宝了，抱着喂奶、换尿布、哄睡觉……时间久了双手酸痛，脖子坚硬，老腰都不好了。

      产后韧带变得松弛，再加上长期抱着孩子，非常容易引起身体劳损，导致妈妈手、脊椎炎、腰椎盘突出等疾病。所以带孩子，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部压力。

      坐月子期间身体护理有着大学问，妈妈们一定要引起重视，孕期就要提前做好功课，不要等到快坐月子了才手忙脚乱。琅悦月子中心建议如果家里人都比较繁忙，没法全身心照顾妈妈的，可以选择前往月子中心，帮助照顾宝宝以及妈妈的健康恢复问题。