妈妈们十月怀胎，一朝分娩，好不容易熬过艰辛的孕期，幻想着生下宝宝就可以恢复“自由身”。殊不知，月子期也有诸多“条条框框”，如果不注意调养，很可能出现一些产后疾病。为了帮助更多妈妈减轻产后负担，下面百添护理师跟大家分享一下常见的产后疾病及其预防对策。

一、预防乳腺炎

      除抵抗力下降外，妈妈在产后还易出现乳腺炎，若产妇乳头、乳晕的皮肤薄，则易导致乳头破损，引起细菌感染。且乳汁是细菌良好的培养基，淤积的乳汁可以促进细菌的生长，继而发展成乳腺炎。

百添护理师推荐预防方法：

      1、怀孕至喂奶期间，每天需用干净的湿毛巾擦洗乳头和乳房，保持清洁卫生，增强局部皮肤的抵抗力，从而降低细菌从裂口进入乳腺引起感染的几率。 

      2、哺乳时要避免乳头损伤 

      3、喂奶时要将乳汁吸空，若婴儿吸不完，可用吸奶器吸。不要让乳汁淤积在乳房中，以减少细菌繁殖的机会。

二、预防生殖器官感染

      产妇在产褥期抗病能力差，加之阴道、子宫因分娩而形成的伤口还未愈合，细菌容易由此侵入，且分娩后阴道外口会有不同程度的充血、水肿，易引起撕裂伤。因此，产妇在产褥期同房后容易出现外阴炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎、子宫出血、会阴部撕裂伤等情况，严重者还会引起败血症、失血性休克，从而危及生命。

      百添护理师推荐预防方法：分娩前3个月至分娩后2个月要避免性生活，平时需保持全身尤其是下身的清洁卫生；产前加强营养，注意休息，增强抵抗力。

三、预防产后腰腿痛

      产后腰腿痛是因骶髂韧带劳损或骶骼关节损伤所致。产后过早的持久站立、过早劳动、端坐、负重等都可能会造成劳损几率，若产妇有腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等很可能会诱发腰腿痛，且在产后可能会进一步加剧。

      产后腰腿痛多以腰、臀和腰骶部疼痛为主，部分患者伴有一侧腿痛。疼痛部位多在下肢内侧或外侧，还可能伴有双下肢沉重、酸软等症状。

      百添护理师预防方法：注意休息、增加营养，不要过早持久站立或端坐，更不要负重；避风寒、慎起居，每天坚持做产后操。

      妈妈们一定要重视产后的月子期，月子期是调理身体、固本培元的好时机，但也是易被疾病侵袭的脆弱期。孕育不易、养育艰辛，每一位产后妈妈都值得科学照护。百添护理师建议家人们多多了解产后常见疾病、掌握合适的应对方法能够使妈妈们安然度过脆弱期并获得科学照护。