生孩子可不像男同胞想得这么简单，这不单单是个体力活，还是个伤身伤神的过程。所以，刚生完孩子的妈妈都需要坐月子，所谓坐月子，其实就是让妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程中要特别注意，错误的坐月子方式可能会在妈妈的身体里留下很多的隐患。下面月子中心来和你们说一些坐月子的注意事项。

1.一定要休养28天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。

2.要使用产后收腹带，防止产后内脏下垂，协助产后恢复。但是收腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

3.要有安静舒适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。

4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。

5.洗澡要用姜水淋浴，但是洗澡次数不宜过多，同时洗头后，要马上用风筒吹干，避免头皮着凉。

6.尽量少抱宝宝和坐着休息，防止内脏下垂。少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。

8.月子期间不能爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。

以上这些注意事项只是冰山一角，想要全心全意照顾好产后的妈妈们，还是建议大家去专业的月子中心坐月子。例如琅悦月子中心，琅悦会为妈妈提供专业产后恢复（即坐月子）服务，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇能够尽快恢复身体，提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。

产妇们在月子中心悠闲地当新妈妈，将会有更多时间来享受初为人母的喜悦，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，能够在短时间里恢复更好的状态，及时投入工作。