一般人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上修养一个月，身体许多器官并未完全复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以今天百添月嫂就给大家安利一些小知识，小本本拿出来记好咯！

产妇的个人卫生很重要

1.每天应用温开水清洗外阴部，因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。

2.一般产后一周可以洗澡、洗头但必须仅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后才可以洗淋浴。

3.居室内经常通风室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右适宜。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服。

4.产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少产妇遵守“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

百添月嫂给大家安利的知识都记好了吗？对每位产妇都非常重要，不容得半点马虎。