月子中心:坐月子期间长辈一直要求坐着不动是对的吗?
发布时间:2020-07-14 浏览次数:413次

长辈们一说起坐月子就停不下来,公有公的理婆有婆的理,但对于“坐”这个问题他们可是高度统一,一直要求宝妈坐着躺着休息,以防落下月子病,可是这样真的是正确的吗?

对于老人家的关怀我们应该非常理解,然而也不能辜负科学带给我们的知识。首先,月子不是“坐”出来的,产后妈妈们的血液处于高凝状态,如果整天坐着躺着不动,很容易形成血栓。因此,科学坐月子动动才健康,当然咱们也别急着去跑步去瘦身了,毕竟身上刚掉下“一块肉”,需要缓缓。

 

 月子中心

 

月子中心建议:

1.每天劳累但不瞌睡时候在床上躺着做“踝泵运动”“提肛运动”(整个月子期间均可)。

2.顺产无侧切的妈妈,在产后24小时;会阴侧切和剖腹产的妈妈,在产后48小时候后尽早下床活动,越早适当锻炼身体恢复越好。产后合理运动能促进子宫复原,恶露排出,增进食欲,防止产后尿潴留和便秘的发生。剖腹产的妈妈尽早活动促进排气,能预防肠黏连。


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其次,就是要保护好自己脆弱的小心灵,尤其是月子里,可能会出现各种情绪低落的时候,甚至还会莫名地流泪。不要担心,当出现这种状况时是因为产后激素水平的突然下降而导致的,说白了都是激素水平在作怪。那么该如何应对呢?其实,当你知道这是自然的状态就好了,不要让这种情绪扩大化来影响你的心肝脾肺肾。

聊到最后,你是不是觉得坐月子是一件很恐怖的事情?但其实不然,每位妈妈都要经历的月子期有方法可以像度假一样度过的,那就是选择一家好的月子中心,省时省力省事,花销也不会高出太多,朋友们可以多多咨询一下哦。


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