长辈们一说起坐月子就停不下来，公有公的理婆有婆的理，但对于“坐”这个问题他们可是高度统一，一直要求宝妈坐着躺着休息，以防落下月子病，可是这样真的是正确的吗？

对于老人家的关怀我们应该非常理解，然而也不能辜负科学带给我们的知识。首先，月子不是“坐”出来的，产后妈妈们的血液处于高凝状态，如果整天坐着躺着不动，很容易形成血栓。因此，科学坐月子动动才健康，当然咱们也别急着去跑步去瘦身了，毕竟身上刚掉下“一块肉”，需要缓缓。

月子中心建议：

1.每天劳累但不瞌睡时候在床上躺着做“踝泵运动”“提肛运动”（整个月子期间均可）。

2.顺产无侧切的妈妈，在产后24小时；会阴侧切和剖腹产的妈妈，在产后48小时候后尽早下床活动，越早适当锻炼身体恢复越好。产后合理运动能促进子宫复原，恶露排出，增进食欲，防止产后尿潴留和便秘的发生。剖腹产的妈妈尽早活动促进排气，能预防肠黏连。

其次，就是要保护好自己脆弱的小心灵，尤其是月子里，可能会出现各种情绪低落的时候，甚至还会莫名地流泪。不要担心，当出现这种状况时是因为产后激素水平的突然下降而导致的，说白了都是激素水平在作怪。那么该如何应对呢？其实，当你知道这是自然的状态就好了，不要让这种情绪扩大化来影响你的心肝脾肺肾。

聊到最后，你是不是觉得坐月子是一件很恐怖的事情？但其实不然，每位妈妈都要经历的月子期有方法可以像度假一样度过的，那就是选择一家好的月子中心，省时省力省事，花销也不会高出太多，朋友们可以多多咨询一下哦。