琅悦月子中心:给你说一说月子期的3要和3不要
发布时间:2020-07-15 浏览次数:134次

     坐月子的学问博大精深,自古以来众说纷纭。不过坐月子的重要性是毋庸置疑的。女性进入怀孕状态后,体重、子宫和血容量都会发生很大变化。身体各个系统在经过怀孕分娩这次重启动之后,将再次恢复到孕前的工作状态。而这个恢复时间,就是临床上的产褥期,通常时间在 6 周左右,也就是我们俗称的月子期。今天琅悦月子中心就来给你们说一说月子期的3要和3不要。

要正常饮食

自然分娩之后,除了不要饮酒,以及注意食品安全问题,并没有特别禁忌。所以请正常饮食!多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾等,以保证均衡饮食,营养充足。

要定时小便

因为分娩过程会对膀胱产生刺激,有些产妇生完孩子之后,膀胱就麻木了,感觉不到尿意,甚至不会解小便了。

要及时哺乳

孩子生完,要尽快让孩子吮吸乳头。不要担心没奶,刚出生的宝宝吃不了两口,而且,让宝宝多吮吸,才利于产奶。

不要捂汗

怀孕的时候,为了保障给宝宝的供应,孕妇体内血液容量会增高。现在宝宝出来了,多出来的水分怎么办?相当一部分,会通过汗液排出去。所以,产妇在生完孩子以后出汗是正常的,不要刻意地捂。

不要不洗澡

洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌,千万别把自己搞得脏兮兮的。体力恢复,就可以洗澡了,假如是剖腹产,用保鲜膜保护住伤口就好。另外,因为产后恶露会排出,所以要重视会阴部的清洁,否则容易发生产褥感染。

不要久坐

妈妈产后凝血功能处于亢进增强状态,是血栓产生的高危人群。长期卧床不动的话,会增加静脉血栓形成风险,甚至会发生肺栓塞危及生命。

最后,琅悦月子中心提醒你,好的心情也很重要!


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