百添月嫂加盟小课堂,get月子期间注意小事项
发布时间:2020-07-16 浏览次数:116次

     孕期,孕妈身体各个器官各项都受到不同程度的影响,悦悦满月子中心建议在分娩后需要好好调理坐月子,这样身体才能恢复到孕前状态。但是坐月子期间,也有很多需要注意的事项,下面百添月嫂加盟小课堂就给大家分享:月子期间我们应该注意哪些事项?


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1、月子期间多注意休息,前两周尽量都卧床休息

新妈妈生完宝宝后会感到疲劳,所以产后需要一定时间的修养和调补,建议妈妈们月子修养一定要休养30天~45天,同时月子期前2周,悦悦满月子中心建议都尽量卧床休息。尽量少抱宝宝和站着,防止内脏下垂。少看手机和电视,一定要让眼睛充分休息。

2.要有安静舒适的月子休养环境。

产妇生完宝宝后情绪较为不稳定,安静舒适的环境能让妈妈们很好的放松舒缓心情,避免嘈杂纷扰。悦悦满月子中心建议妈妈们注意不要直接吹风,避免起居不慎,当风感寒,引起产后风等月子病。


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3.月子期间需补钙

妈妈们生完孩子后,会感觉浑身很多地方疼痛,这些都是正常现象,因为分娩时,身体分泌松弛素帮助胎儿顺利出生。另外一方面,由于哺乳需要,钙都给了孩子,产妇自身缺钙。百添月嫂提醒您:产妈需要及时给自己补钙,这不仅是满足产妈的需求,也是满足宝宝的需求。

4.月子期间保暖很重要,但也不要穿太多

怀孕期间,孕妈体内留有很多积液,需要排出体外,最好的途径就是通过汗液排出。产妈生完孩子后,易出汗,就算是在寒冷冬季也会出汗,因此,月嫂加盟建议产妈不要裹得太过严实,衣服最好穿宽松舒适的,易吸汗,但也要勤洗勤换。

 坐月子可以帮助妈妈身体得到更好的恢复但是如果这段时期不注意保护,很容易让身体变得更糟,建议妈妈们在产后一定要多加注意,同时要适当运动,保证睡眠,饮食健康营养均衡,这都有利于身体恢复达到一个好状态。

 


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