坐月子是每个女人一生中最为关键的时刻之一，如果月子坐不好，会给身体带来很多病痛。而月子坐的好，身体会得到很好的恢复。下面琅悦月子中心跟大家分享一下：月子期间需要注意的事情。

　　一、从流食慢慢过渡到正常的饮食

　　产后消化系统变弱，需要一段时间的修养才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　二、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄入量

对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够的热量摄入，哺乳妈妈每天应该比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。

　　三、衣服材质应该选择棉制，既保暖又吸汗。

产后，较为常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

　　四、月子期每天保证8-10个小时的睡眠时间

　　月子期间的休息和睡眠是非常重要的，但是很多宝宝夜晚会频繁吃奶或者哭闹，导致妈妈们无法睡好，所以琅悦建议家人们一定要多帮妈妈们分担一下，可以在白天多多照顾一下宝宝，让妈妈们充分休息，另外也可以趁着宝宝睡觉的时候多多休息哦。

　　月子期间是女性恢复身体的最佳时期，如果坐不好的话，会留下很多妇科疾病缠绕一辈子。而且月子期间不但是女性身体恢复的良好时期，也是喂养孩子的关键时期，产妇的个人卫生不仅仅是为了自己，还为了新生的宝宝，确保宝宝能在一个健康舒适的环境之中成长。