很多妈妈在生完孩子后，一心扑在孩子身上，却忽略了自己，好像产后身体虚弱、小腹突出、身材走形等情况都属于正常现象，慢慢就会恢复。其实不然，经历过怀孕、分娩的妈妈身体会遭受不同程度的损伤，例如，盆底肌受损、腹直肌分离、阴道松弛。

如果不注重产后修复，很可能会对以后的生活产生很大影响。 许多妈妈可能还不了解产后修复到底是修复什么？ 今天琅悦月子中心就为您解答产后修复对于女人来说有多重要。

首先什么是产后修复？

产后妈妈的情绪波动起伏较大，身体脆弱许多机体功能也需要修复。产后修复是指在科学、健康的理念指导下，针对妈妈产后的心理和生理变化进行主动的、系统的修复指导和训练，帮助妈妈在分娩后更好地恢复身心健康。

为什么要注重产后修复？

产后1-3个月是妈妈心理脆弱、生理虚弱的时期，这段时间的恢复情况直接关系到健康。研究表明，分娩后如果缺乏调养，妈妈的体形、体质将不易恢复。乳房疼痛、脱发、便秘的发生率都很高。所以，为了以后的幸福生活，琅悦月子中心建议妈妈们一定要重视产后修复。

产后修复的三个重要阶段

一般来说，产后修复分三个阶段。

产后42天至6个月内，属于恢复黄金期。如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各类疾病。

产后6个月至1年半以内，属于恢复理想期。经过黄金期的修复，此时正是恢复肌体损伤的好时机；

产后1年半至3年内，属于恢复末期。这个阶段，适宜进行综合调理，平稳过度到正常生活阶段。

琅悦月子中心建议产后妈妈们要多加关注自己的身体变化情况，抓住身体恢复的黄金期，保持良好的心情，享受月子期和美好生活。