悦悦满月子中心提醒您:月子关键期,换季坐月子要注意那些事
发布时间:2020-09-27 浏览次数:141次

转眼秋天就来了,对于坐月子的宝妈来说更是挑战!秋季气温多变,稍不不注意就容易引发疾病,今天悦悦满月子中心就和您分享秋季坐月子需要注意那些事?

一、秋季坐月子要注意滋补适宜

虽然宝妈们产后滋补必不可少,但滋补不能只是盲目的补补补。秋季吃得多动得少,如果大量进补,很容易造成营养过剩,反而不利于体型的恢复。所以秋季滋补得有个限度。

 

要注意合理选择滋补的食材。除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应该加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,比如梨水、银耳汤等。补血的大枣阿胶什么的也不要过多。因为这些补气养血的东西进食过多反而容易影响宝妈的进食。悦悦满月子中心建议要注意饮食的选择,多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素。同时注意不要吃寒凉生冷的食物。

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二、秋季坐月子要注意防风

 

入秋之后天气凉了起来,早晚温差大,宝妈要注意保暖以免受凉。注意有时秋风比较大,给房间通风的时候,宝妈和小宝宝可以先转移到另一个房间。通风换气后,房间恢复到适宜温度了,再回来。

 

 

三、秋季坐月子要注意室内温度和湿度

 

因为白天气温较高,室内温度也会上升,如果温度在25-26摄氏度,可不用开空调,注意保持室内空气清新就可以了,如果气温高于28摄氏度,悦悦满月子中心建议轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚生产后的宝妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉。

 

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适当的室内湿度不仅可以使宝妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。

 

天气逐渐变凉,且秋季气温变化大,妈妈们处在月子关健期尤其要注意,不要过冷过热。悦悦满月子中心有专业的医护团队和健康舒适环境让您舒适度过月子期,想要了解更多,可以搜索悦悦满月子中心官网咨询了解。

 

 

 


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