转眼秋天就来了，对于坐月子的宝妈来说更是挑战！秋季气温多变，稍不不注意就容易引发疾病，今天悦悦满月子中心就和您分享秋季坐月子需要注意那些事?

一、秋季坐月子要注意滋补适宜

虽然宝妈们产后滋补必不可少，但滋补不能只是盲目的补补补。秋季吃得多动得少，如果大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。所以秋季滋补得有个限度。

要注意合理选择滋补的食材。除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应该加入一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利，比如梨水、银耳汤等。补血的大枣阿胶什么的也不要过多。因为这些补气养血的东西进食过多反而容易影响宝妈的进食。悦悦满月子中心建议要注意饮食的选择，多吃蔬菜水果补充纤维素和维生素。同时注意不要吃寒凉生冷的食物。

二、秋季坐月子要注意防风

入秋之后天气凉了起来，早晚温差大，宝妈要注意保暖以免受凉。注意有时秋风比较大，给房间通风的时候，宝妈和小宝宝可以先转移到另一个房间。通风换气后，房间恢复到适宜温度了，再回来。

三、秋季坐月子要注意室内温度和湿度

因为白天气温较高，室内温度也会上升，如果温度在25-26摄氏度，可不用开空调，注意保持室内空气清新就可以了，如果气温高于28摄氏度，悦悦满月子中心建议轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般，秋天有两个特点：风和燥。刚生产后的宝妈由于身体较虚，应当避免在通风处乘凉。

适当的室内湿度不仅可以使宝妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。

天气逐渐变凉，且秋季气温变化大，妈妈们处在月子关健期尤其要注意，不要过冷过热。悦悦满月子中心有专业的医护团队和健康舒适环境，让您舒适度过月子期，想要了解更多，可以搜索悦悦满月子中心官网咨询了解。