坐月子需要注意哪些
发布时间:2020-10-20 浏览次数:58次

每个妈妈在怀孕后,都经历漫长又辛苦的十月怀胎,再经历数小时的分娩生产之苦,这会使她们的抵抗力会大大地降低。所以产后才需要长时间加以调理静养,坐好月子才能让妈妈尽快从虚弱的状态中恢复过来。但是坐月子有诸多注意事项,需要产妇朋友们留心的。下面贝瑞佳月子中心就带大家一起来看看:坐月子需要注意哪些?

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  1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。

  如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤的情况,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。

  2、产后减肥无需过早。

  节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

  3、产后护肤慎选护肤品。

  一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

  4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。

产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗,如果脱发严重,可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等,日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态,注意合理膳食,易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免过于油腻和辛辣食物,也可以经常用木梳梳头,促进头部血液循环。

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