妈妈们在分娩时，体内大量元素流失，所以产后需要通过坐月子进行修补身体和恢复健康。随着天气渐渐地转凉，产后的妈妈们在饮食上有诸多禁忌，那么水果在月子期间能吃不能吃呢？今天悦悦满月子会所就来跟大家聊一聊这个问题。

有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃容易着凉落下月子病。其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，那么，坐月子时候哪些水果能吃，哪些水果不能吃呢？

首先属于凉性的水果一定不能吃，尤其是产后的最初几天，脾胃虚弱，过凉的食物对脾胃和子宫都有害处，凉性的水果有瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等。可以吃葡萄，葡萄性温，有补气生津、健脾、强筋骨，还有利尿的作用，葡萄当中含铁比较高，对于产后的贫血效果不错。可以吃桂圆，它有补血健脾的作用，身体虚弱的人吃新鲜的桂圆是非常好的。榴莲的营养价值很高，也是温热的食品，有活血散寒、缓解腹痛的作用。

水果不要太凉。悦悦满月子会所建议刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可切成块，用开水烫一下再吃。最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

自古以来，坐月子对于女性来说是人生中的一件大事，产后身体虚弱，有很多地方需要格外注意，避免落下月子病。新手妈妈坐月子时可以选择一家好的月子中心，悦悦满月子会所就是一个不错的选择，妈妈们在身体恢复同时可以学习育儿知识，悦悦满会所有专门育儿师教新手宝爸宝妈育儿知识，新手宝爸宝妈都参与，以后育儿之路更轻松。