坐月子期间水果能吃吗?悦悦满月子会所来答疑
发布时间:2020-10-27 浏览次数:57次

妈妈们在分娩时,体内大量元素流失,所以产后需要通过坐月子进行修补身体和恢复健康。随着天气渐渐地转凉,产后的妈妈们在饮食上有诸多禁忌,那么水果在月子期间能吃不能吃呢?今天悦悦满月子会所就来跟大家聊一聊这个问题。

 

有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃容易着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的,水果含丰富的维生素、矿物质纤维素、果胶和有机酸等成分,那么,坐月子时候哪些水果能吃,哪些水果不能吃呢?

 

首先属于凉性的水果一定不能吃,尤其是产后的最初几天,脾胃虚弱,过凉的食物对脾胃和子宫都有害处,凉性的水果有瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等。可以吃葡萄,葡萄性温,有补气生津、健脾、强筋骨,还有利尿的作用,葡萄当中含铁比较高,对于产后的贫血效果不错。可以吃桂圆,有补血健脾的作用,身体虚弱的人吃新鲜的桂圆是非常好的。榴莲的营养价值很高,也是温热的食品,有活血散寒、缓解腹痛的作用。

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水果不要太凉。悦悦满月子会所建议刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。也可切成块,用开水烫一下再吃。最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

 

自古以来,坐月子对于女性来说是人生中的一件大事,产后身体虚弱,有很多地方需要格外注意,避免落下月子病。新手妈妈坐月子时可以选择一家好的月子中心,悦悦月子会所就是一个不错的选择,妈妈们在身体恢复同时可以学习育儿知识,悦悦满会所有专门育儿师教新手宝爸宝妈育儿知识,新手宝爸宝妈都参与,以后育儿之路更轻松。

 


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