孕期饮食对于妈妈和宝宝的生长发育很重要，孕期饮食讲究多样均衡，除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物，大部分的孕妈咪都可以吃，今天月嫂预定就和您分享，孕期这几类食物是一定要拒绝的。

一、没有煮熟的食物

生食容易刺激母体的肠胃，可能引起腹痛腹泻，严重时可能流产或早产。并且没有彻底煮熟的食物很可能有细菌、寄生虫污染，吃了容易感染生病，伤害胎宝和孕妈自己。月嫂预定建议孕妈们不要食用生食（没有煮熟或生的）。

二、高糖、高油的食物

孕期后期，糖代谢能力会变差，吃甜食要有所节制，要小心妊娠期糖尿病。怀孕24周-28周，要做妊娠期糖尿病筛查。高油脂的食物会使孕妇体重增长过大，胎儿过大易引起难产，孕妇本身也易生成血栓，易引发心血管疾病。百添月嫂预定建议孕妇要少吃高糖分、高油脂的食物。

三、未经过消毒的牛奶/奶制品

未消毒的奶制品如果含有李斯特菌，容易导致流产。李斯特菌最爱的食物宿主有：生肉（未煮熟的也不行）、生海鲜、生鸡蛋及贝类，还有未经消毒的牛奶，冰箱里放过没有充分加热的剩菜剩饭等。月嫂预定建议孕妈选择巴氏或超高温消毒的乳制品。

怀孕期间容易激发过敏体质，比如一些原来不过敏的，怀孕了反而过敏，所以，对于容易致敏的食物，比如芒果等，孕妈们吃东西的时候可以先试两口，确定不过敏再吃。

在怀孕这个特殊时期，饮食营养很重要，但以上几类食物，孕妈们注意不要食用，以免影响胎儿和身体健康。月嫂预定建议孕妈们可以少吃多餐，种类丰富保持营养均衡。