月嫂预定:孕期营养很重要,哪些食物不能吃?
发布时间:2020-11-16 浏览次数:77次

 孕期饮食对于妈妈和宝宝的生长发育很重要,孕期饮食讲究多样均衡,除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物,大部分的孕妈咪都可以吃,今天月嫂预定就和您分享,孕期这几类食物是一定要拒绝的。

 

一、没有煮熟的食物

生食容易刺激母体的肠胃,可能引起腹痛腹泻,严重时可能流产或早产。并且没有彻底煮熟的食物很可能有细菌、寄生虫污染,吃了容易感染生病,伤害胎宝和孕妈自己。月嫂预定建议孕妈们不要食用生食(没有煮熟或生的)。

 

二、高糖、高油的食物

孕期后期,糖代谢能力会变差,吃甜食要有所节制,要小心妊娠期糖尿病。怀孕24周-28周,要做妊娠期糖尿病筛查。高油脂的食物会使孕妇体重增长过大,胎儿过大易引起难产,孕妇本身也易生成血栓,易引发心血管疾病。百添月嫂预定建议孕妇要少吃高糖分、高油脂的食物。

 

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三、未经过消毒的牛奶/奶制品

未消毒的奶制品如果含有李斯特菌,容易导致流产。李斯特菌最爱的食物宿主有:生肉(未煮熟的也不行)、生海鲜、生鸡蛋及贝类,还有未经消毒的牛奶,冰箱里放过没有充分加热的剩菜剩饭等。月嫂预定建议孕妈选择巴氏或超高温消毒的乳制品。

 

怀孕期间容易激发过敏体质,比如一些原来不过敏的,怀孕了反而过敏,所以,对于容易致敏的食物,比如芒果等,孕妈们吃东西的时候可以先试两口,确定不过敏再吃。

 

在怀孕这个特殊时期,饮食营养很重要,但以上几类食物,孕妈们注意不要食用,以免影响胎儿和身体健康。月嫂预定建议孕妈们可以少吃多餐,种类丰富保持营养均衡。

 


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