孕妇需要补充营养这是大家都知道的，也是养毋庸置疑的，除了水果蔬菜，高蛋白也是少不了的，所以很多孕妇也会通过牛奶或者孕妇专用奶粉进行补充，那么问题来了，孕妇能喝酸奶吗？下面悦悦满月子中心就带大家了解一下：孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶有什么好处？

　　一、孕妇可以喝酸奶吗？

　　孕妇是可以喝酸奶的，在酸奶的营养成分中，保留了牛奶的营养成分。还添加了益生菌，而且蛋白质和乳糖经过酵解之后，更容易吸收，对于孕妇来说，多喝一些酸奶是有好处的。

　　二、孕妇喝酸奶要注意什么？

　　1、注意冷藏

　　酸奶价值所在便是乳酸菌，乳酸菌在摄氏7度以下便会暂停成长，一旦温度升高，它们便开始活跃起来，迅速繁殖，迅速死亡。因此，在高温下，酸奶的含金量也就会急速下降。建议准妈妈一旦打开酸奶，在120分钟内饮用完毕。

　　2、切勿加热

　　酸奶一直都是放在冰箱里面进行保存的，在夏季的时候我们都喜欢直接买了之后就开始喝，觉得冰冰凉凉的喝着很舒服。但是冬天可以加热吗?

　　答案是不要加热，因为酸奶里面的有益成分都是需要在低温的时候才能存活的，一旦加热了这些成分就死了，所以记得不要把酸奶加热哦。

　　三、孕妇喝酸奶的好处

　　1、增强吸收率

　　酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。且酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

　　2、调解肠道内微生物平衡

　　酸牛奶中的乳酸菌能帮助在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。