坐月子是中国从古至今的传统，但传统坐月子里有很多弊端经由科学实践后，其实并没有必要，科学坐月子能够让妈妈更舒心。悦悦满月子提醒妈妈们，科学坐月子要摒弃这“三不要”。

1.“不要”一直赖在床上

月子期是女人一生的关键期，虽然产褥期妈妈要多休息，但如果一直卧床休息，会使身体越来越虚弱，影响身体的正常恢复。因为长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增加（如咳嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂，不但导致子宫恢复得慢，也不利于恶露排出。

2.坐月子“不要”捂汗

由于怀孕期间积累了大量的热量，坐月子的时候排汗就比较大，所以在坐月子的时候不需要刻意捂汗。妈妈因生产导致的身体虚弱，因排汗和产褥期的恶露产生的湿气，容易造成潮湿的卧床环境。并且过量的排汗容易造成脱水、长痔疮和其他因细菌滋生的妇科病症。

3.坐月子“不要”一直关窗

封闭的空间无法自动流通空气，很容易导致生病。月子期如果不开窗通风，就不能使室内的空气保持新鲜，所以月子期间多开窗户，换气也是很有必要的，对于孩子的健康和妈妈的心情都有好处。

悦悦满月子中心建议妈妈月子可以适量运动，屋内保持温度适宜，每天要开窗通风换气，月子期也要多注意休息，不要干重活。尽量在月子会所坐月子，可以让妈妈得到更好的调养和照顾，同时学习更多科学育儿知识。