悦悦满月子会所来助力:如何让宝宝睡得舒服又健康
发布时间:2021-01-07 浏览次数:149次

对于宝宝来说,睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样更有助于宝宝健康成长。今天悦悦满月子会所就和您分享,如何让宝宝睡得舒服又健康。

 

1、睡眠时间至少20-22小时

月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20-22小时,不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝,他们一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间,不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心。

 

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2、只穿贴身衣裤睡觉

宝宝睡觉时和大人一样,只穿贴身衣物就可以了,而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝,可以准备一张专用凉席,再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝,最好准备一条睡袋,再加盖一条小被子;而春秋季,由于昼夜温差大,夜间的气温比较低,除了需要睡袋之外,还应再加一条薄被子。

3、不要拉上窗帘睡觉

一天中大部分时间宝宝都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,宝宝在白天睡觉时,妈妈最好不要把窗帘全部拉上,悦悦满月子会所建议留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。

 

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4、睡眠习惯早养成

对外在环境还不是很适应的月子宝宝,常常要妈妈抱着才能睡着。因此,防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然后一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。

悦悦满月子会所有话说:睡眠对于宝宝很重要,所以妈妈要让宝宝睡得舒适健康,可以用以上方法,妈妈要帮助宝宝培养良好的睡眠习惯,这样宝宝后面就不容易出现放下就哭闹的现象。


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