春天如约而至，带来一片生机，春回大地、万物复苏、田野一片生机，疫情新增指数也在悄然下降。春日骄阳似乎才可以杀灭更多病毒，也可以还给2020年春天应该有的暖意。
季节气温即将更替，为增强宝宝抵抗力，保持营养均衡，已经渐渐长大的宝宝单纯依靠母乳，是无法满足她们身体所需，添加辅食就应该尽快提上章程了。切记，辅食添加要遵循一定的原则。
悦悦满月子会所建议辅食要遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，从液体到固体，从一种到多种，从单一到混合的原则，循序渐进地添加。
每次只引入一种新的食物，并且观察3-5天，宝宝无过敏或不适反应则可继续喂食。若出现此种情况，则应暂停1-2个月后再尝试，或向医师咨询。
1岁之内宝宝的辅食建议不加盐、糖、酱油等调味品。因为咸的食物中含盐较多，可能会损伤宝宝未发育健全的肾脏，而甜食容易导致宝宝出现肥胖或龃齿等问题。
辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。一般建议在吃奶前添加辅食，随着辅食量的增加，逐渐代替一顿奶。那么问题来了，辅食应该吃什么、怎么吃？
这里默认宝宝添加辅食的时间是6月龄，因此，具体辅食种类及安排从6月龄说起。
辅食安排
月龄 | 食物性状 | 奶量建议 | 辅食次数 |
6月龄 | 泥状 | 600-800ml | 1-2次辅食（优先添加含铁配方米粉） |
7-9月龄 | 末状 | 600-800ml | 2-3次辅食 |
10-12月龄 | 碎食物 | 600-800ml | 3-4次辅食 |
13-24月龄 | 块状 | 400-500ml | 2-3餐谷类食物 |
具体辅食种类
月龄 | 推荐辅食 |
6月龄 | 米粉类：高铁米粉； |
菜泥：土豆、西兰花、南瓜、红薯、山药、白菜、白萝卜、冬瓜等； | |
果泥：苹果、香蕉、梨子等； | |
7-9月龄 | 主食：米粥、烂面、麦片粥等； |
碎菜：胡萝卜、土豆、青菜、菠菜、南瓜、西兰花、花菜等； | |
果泥：木瓜、樱桃、桃子、橙子、鳄梨、西梅等； | |
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末等； | |
10-12月龄 | 主食：小馄饨、软米饭、长面条、馒头片、面包片、花卷等； |
小粒水果：草莓、苹果、猕猴桃、火龙果、无花果、西瓜等； | |
蛋白质类：鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等。 | |
13-24月龄 | 基本可以尝试各种日常食物 |
根据不同月龄，悦悦满月子会所整理出了具体的辅食安排和种类推荐，宝妈们可进行参考，但具体操作还需结合宝宝自身情况进行。