悦悦满月子会所提醒你该给宝宝添加辅食啦
发布时间:2021-01-11 浏览次数:208次


春天如约而至带来一片生机,春回大地、万物复苏、田野一片生机,疫情新增指数也在悄然下降。春日骄阳似乎才可以杀灭更多病毒,也可以还给2020年春天应该有的暖意。

 季节气温即将更替,为增强宝宝抵抗力,保持营养均衡,已经渐渐长大的宝宝单纯依靠母乳,是无法满足她们身体所需,添加辅食就应该尽快提上章程了。切记,辅食添加要遵循一定的原则

 

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悦悦满月子会所建议辅食要遵循从少到多,从稀到稠,从细到粗,由软到硬,从液体到固体,从一种到多种,从单一到混合的原则,循序渐进地添加。

每次只引入一种新的食物,并且观察3-5天,宝宝无过敏或不适反应则可继续喂食。若出现此种情况,则应暂停1-2个月后再尝试,或向医师咨询。

1岁之内宝宝的辅食建议不加盐、糖、酱油等调味品。因为咸的食物中含盐较多,可能会损伤宝宝未发育健全的肾脏,而甜食容易导致宝宝出现肥胖或龃齿等问题。

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辅食应包含四大类食物:谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。一般建议在吃奶前添加辅食,随着辅食量的增加,逐渐代替一顿奶。那么问题来了,辅食应该吃什么、怎么吃

这里默认宝宝添加辅食的时间是6月龄,因此,具体辅食种类及安排从6月龄说起。

辅食安排

月龄

食物性状

奶量建议

辅食次数

6月龄

泥状

600-800ml

1-2次辅食(优先添加含铁配方米粉)

7-9月龄

末状

600-800ml

2-3次辅食

10-12月龄

碎食物

600-800ml

3-4次辅食

13-24月龄

块状

400-500ml

2-3餐谷类食物

具体辅食种类

月龄

推荐辅食

6月龄

米粉类:高铁米粉;

菜泥:土豆、西兰花、南瓜、红薯、山药、白菜、白萝卜、冬瓜等;

果泥:苹果、香蕉、梨子等;

7-9月龄

主食:米粥、烂面、麦片粥等;

碎菜:胡萝卜、土豆、青菜、菠菜、南瓜、西兰花、花菜等;

果泥:木瓜、樱桃、桃子、橙子、鳄梨、西梅等;

蛋白质:鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末等;

10-12月龄

主食:小馄饨、软米饭、长面条、馒头片、面包片、花卷等;

小粒水果:草莓、苹果、猕猴桃、火龙果、无花果、西瓜等;

蛋白质类:鱼片、豆腐、白煮蛋、碎豆等。

13-24月龄

基本可以尝试各种日常食物


根据不同月龄,悦悦满月子会所整理出了具体的辅食安排和种类推荐,宝妈们可进行参考,但具体操作还需结合宝宝自身情况进行。


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