百添月嫂提醒您:孕期宝妈注意不要做这5件事
发布时间:2021-01-15 浏览次数:64次

 

孕期是宝宝成长的重要时期,宝妈在孕期不仅要注意饮食营养均衡,还要戒掉不良生活习惯,百添月嫂今天就和大家分享,孕期宝妈注意不要做5件事

 

一、不要熬夜

正常的作息时间,有助于维持全身各器官和系统的稳定状态,进而为宝宝提供稳定的成长环境。经常熬夜会影响宝妈的生理和心理健康,不利于宝宝成长。百添月嫂建议宝妈在孕期时养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠和营养。

 

二、不要吃火锅

火锅的短时加热并不能完全杀死食物中的寄生虫,以免其进入体内传染给宝宝,所以宝妈在孕期注意不要吃火锅或者生食品。百添月嫂建议孕期宝妈需要注意饮食不要太单一,多吃含维生素c丰富的水果蔬菜,荤素合理搭配,宝妈在孕期可以食用奶、蛋、鱼、肉、虾等食物,为宝妈宝宝提供发育所需要的蛋白质类营养素。

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三、不要染发烫发

烫头发的过程中,需要使用化学试剂,对人体有一定伤害。孕期使用,有可能会通过皮肤吸收从而影响宝宝健康孕期不要染头发、烫头发,更有助于胎儿的顺利成长。

 

四、不要穿高跟鞋

宝妈在怀孕期间,由于体态生理上的变化会让行走不便,高跟鞋容易使宝妈身体重心抬高,导致宝妈跌跤或扭伤等百添月嫂建议宝妈孕期尽量穿平底鞋,以减少意外情况发生

 

五、睡觉时不要紧闭窗户

宝妈入睡后,如果门窗紧闭,容易增加室内的二氧化碳,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。百添月嫂建议宝妈睡觉时留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

 

百添月嫂提醒您:孕期是胎内宝宝成长发育的关键期,也许我们不小心的一个行为就会对宝宝造成伤害,所以为了宝宝健康顺利地成长,以上事项宝妈们要多加注意哦。

 


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