孕期是宝宝成长的重要时期，宝妈在孕期不仅要注意饮食营养均衡，还要戒掉不良生活习惯，百添月嫂今天就和大家分享，孕期宝妈注意不要做这5件事。

一、不要熬夜

正常的作息时间，有助于维持全身各器官和系统的稳定状态，进而为宝宝提供稳定的成长环境。经常熬夜会影响宝妈的生理和心理健康，不利于宝宝成长。百添月嫂建议宝妈在孕期时养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠和营养。

二、不要吃火锅

火锅的短时加热并不能完全杀死食物中的寄生虫，以免其进入体内传染给宝宝，所以宝妈在孕期注意不要吃火锅或者生冷等食品。百添月嫂建议孕期宝妈需要注意饮食不要太单一，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，荤素合理搭配，宝妈在孕期可以食用奶、蛋、鱼、肉、虾等食物，为宝妈及宝宝提供发育所需要的蛋白质类营养素。

三、不要染发烫发

烫头发的过程中，需要使用化学试剂，对人体有一定伤害。孕期使用，有可能会通过皮肤吸收，从而影响宝宝健康。孕期不要染头发、烫头发，更有助于胎儿的顺利成长。

四、不要穿高跟鞋

宝妈在怀孕期间，由于体态生理上的变化会让行走不便，高跟鞋容易使宝妈身体重心抬高，导致宝妈跌跤或扭伤等，百添月嫂建议宝妈孕期尽量穿平底鞋，以减少意外情况发生。

五、睡觉时不要紧闭窗户

宝妈入睡后，如果门窗紧闭，容易增加室内的二氧化碳，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。百添月嫂建议宝妈睡觉时留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

百添月嫂提醒您：孕期是胎内宝宝成长发育的关键期，也许我们不小心的一个行为就会对宝宝造成伤害，所以为了宝宝健康顺利地成长，以上事项宝妈们要多加注意哦。