产后饮食这些误区你知道吗,贝悦母婴来答疑
发布时间:2021-03-02 浏览次数:193次


 

月子期饮食调养对于产妇身体恢复至关重要,但传闻中很多饮食习惯是没有科学依据的,为了让妈妈们更好地恢复身体,今天贝悦母婴就和你分享这些产后饮食误区。

 

一、每天不限量喝汤

许多产妇在坐月子时,经常会遇到家里老人疯狂熬汤端给产妇喝。汤的味道鲜美,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。但煲汤选材很重要,恰当的选材会让整个坐月子期间营养补充恰当,而如果选择不恰当则会导致营养过剩而引起肥胖。

 

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千万不可以为了增加乳汁分泌就无限制地喝脂肪含量过高的浓汤,很容易引起乳房胀痛,处理不恰当还有可能会引起乳腺炎。

二、长时间喝红糖水

红糖水可以活血化瘀,但也并不是喝得越久越好。如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血贝悦母婴建议产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

三、不能吃盐

有些产妇担心产后吃盐会严重水肿及增加肾脏负担,不利于身体恢复,所以她们总是吃很清淡的饭菜,甚至一点盐也不放,这样的效果是适得其反。如果产妇坐月子期间吃盐太多了,不仅会使得产妇身体多余的水分无法排出体外,还会增加产妇肾脏负担,水肿情况会变得更加严重。

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在月子期间,产妇饮食注意要清淡少盐,但是不能不吃盐,因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水,不利于体力尽快恢复。如果盐分摄取太少,就会影响产妇身体内的钾和钠离子的平衡,从而出现一系列的不良症状,如低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏以及食欲不振等。

 

产后饮食对于产妇身体恢复非常重要,但以上这些饮食误区,也要多加注意。如果条件可以的情况下贝悦母婴建议,可以选择月子中心或者月嫂照顾产妇,专业的照顾和呵护,让妈妈更省心同时也能得到更多专业照顾。


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