贝瑞佳月子会所官网提醒:哺乳期妈妈要注意这些忌口食物
发布时间:2021-03-12 浏览次数:185次

哺乳期的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,但有些食物是妈妈们需要忌口和注意的。今天贝瑞佳月子会所官网就和您分享,哺乳期妈妈要注意这些忌口食物。

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以下食物需要注意摄入量:

1.味精过多的食物

食用过量味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

2.含盐过多的食物

贝瑞佳月子中心官网建议哺乳期妈妈不要吃腌制的鱼、肉一类食物。根据平时习惯,哺乳期不用忌食盐,但也不要吃得太咸,保持适量即可。

3.油炸食品

油炸食物难以消化,而且含有脂肪较多,不利于产后恢复身材。哺乳期的妈妈应该少吃。

4.刺激性食物

如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。进食少量调味品,如醋等,还是可以的。

5.凉性水果

凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

6.热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果也是容易上火的,哺乳期的妈妈不要多吃。

7.咖啡等饮料

因为其含有咖啡因,会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害,但对哺乳期的妈妈来说,最好还是不宜过量饮用,每天最好不要超过2杯。

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贝瑞佳官网有话说:月子期是妈妈们恢复身体的关键时期,在饮食上尤其要注意,以上这些忌口清淡,妈妈们注意不要食用。妈妈们尽可能选择去月子中心坐月子,专业人士照顾,让妈妈好好休息更省心。

 


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