很多宝宝有奶睡的习惯，这不仅影响妈妈们的作息，对宝宝的生长发育也有很多不利影响。新手妈妈在带宝宝时不知道该在什么时候以及如何帮宝宝断奶，今天贝瑞佳月子会所官网就和您分享，如何帮助宝宝轻松戒掉奶睡习惯，一觉到天亮。

1、建立新的安抚方式

很多宝宝夜奶并不是因为饿，而是寻求安抚。这点看宝宝吃奶的状态就可以判断：如果宝宝吃奶时比较急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是饿了，这时需要喂奶，一般3个月内的宝宝比较常见。如果宝宝只是小吃几口，或者含着乳头不吮吸，那就是通过喝奶来获得安抚，这时妈妈可以换种方式来安抚宝宝。

比如轻柔地抚摸宝宝的背部，摸摸宝宝的小脑袋，或者是握着宝宝的小手。让宝宝躺在你的身边，听听你的呼吸和心跳声，这会使宝宝感到很有安全感。以及轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事，都是很好的安抚方式。

2、拉长喂奶间隔

在刚开始的时候，宝宝可能需要频繁吃夜奶，三两次很难戒掉，这时妈妈可以逐渐将喂奶间隔时间延长，每晚每次推迟30分钟，慢慢拉长夜奶的间隔时间，比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡过夜觉啦。

3、减少宝宝对妈妈的依赖

当育儿重任只交给妈妈一个人时，要戒除奶睡、夜奶是非常困难的。如果再加上爸爸或其他看护人，参与到哄宝宝睡觉、喂奶、换尿布、陪伴玩耍等过程中，与宝宝也建立亲密关系，让他不会完全依赖妈妈。当妈妈准备戒除奶睡，和宝宝保持一定距离时，有其他看护人的加入，就会大大降低戒除的难度。

什么时候断夜奶最合适？

贝瑞佳月子会所官网建议，宝宝满6个月添加辅食后，就可以睡整觉（5~6小时）而不吃夜奶了。很多育儿老师都提到过，6-9个月是断夜奶的好时机。

贝瑞佳月子会所官网提醒妈妈们，如果宝宝睡得很好，千万不要强行将宝宝叫醒。不用担心宝宝是否饿了或者是尿布是否该换了，如果宝宝感到不舒服的话，他们会自己醒来。无论是戒夜奶还是自主入睡，这些都不是能一蹴而就的，需要妈妈们付出很多时间和耐心，坚持的恒心和坚定的态度缺一不可。