历经十月怀胎，终于迎来可爱的小宝贝出生，刚生完宝宝后妈妈们的身体非常脆弱，因此月子期的休养对于妈妈们的身体恢复很重要，以免后面落下月子病。今天贝悦母婴就和您分享产后妈妈月子期要注意哪些事项。

产后妈妈10日内，应每天观察妈妈的体温、脉搏、呼吸和血压。产后24小时内，应卧床休息，保证充足的睡眠时间。但不要做重体力劳动，以免发生子宫脱垂。产后第一天可吃一些清淡、易消化的食物，第二天以后可多吃高蛋白和汤汁等食物，适当补充维生素和铁剂。

产后尿量增多，应及时排小便，以免胀大的膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应排大便。如有便秘，可用开塞露、肥皂水灌肠等进行处理。每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2～3次，保持会阴部清洁干燥。

月子期要劳逸结合，妈妈在产褥期要休养好身体，要做到劳逸结合，合理安排作息时间。首先要有充分的休息时间，否则妈妈会感觉疲倦、焦虑、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。妈妈要保证每天有10个小时的睡眠时间，睡觉时要采取侧卧位，以利于子宫复原。

月子期妈妈们脆弱而敏感，会面临身份转换的不习惯，如何照顾宝宝等都会容易让妈妈们崩溃，而这时妈妈也是需要被照顾的，贝悦母婴建议妈妈们找一个专业的月子中心或月嫂，能够给妈妈和宝宝专业科学的照顾和呵护，也更省心。贝悦母婴作为母婴行业的领头羊，为全国万千家庭提供贴心专业的母婴照护服务。由著名影视明星贾静雯代言，品牌有保障，值得信赖。