所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。很多老人们都说，产后三天才会下来奶，得等到下奶之后才能让宝宝吃。其实这样的说法是不正确的，而且也不利于妈妈产奶。

早开奶有助于充分按摩乳房，对子宫收缩有益，可促进新生儿排出胎便。妈妈在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。悦悦满月子中心建议妈妈们要抓紧这宝贵的三十分钟，让宝宝与自己亲密接触，听听自己的心跳，闻闻自己身上的气味，与自己的乳房近距离接触。

悦悦满月子中心和你分享帮助开奶的小妙招：

1.均衡吸收营养，注意“食”效

妈妈们可以养成每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母乳分泌，还会让妈妈们发胖。

2.两边乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3.增加喂乳频率，让宝宝多多吮吸

妈妈奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大，正好可以借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4.保持好心情

母乳是否充足与妈妈心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

5.充分休息

睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉，还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

悦悦满月子会所有话说：开奶最关键的，还是靠宝宝吮吸对乳房造成刺激，妈妈们还可以通过以上方法开奶，你学会了吗？